sábado, 26 de septiembre de 2009

Mis entrenos con Jordi

Desde que estoy entrenando con Jordi Ballesteros todo ha cambiado

Estos son unos ejemplos de los entrenos de calidad de esta semana




Con entrenos como estos he conseguido en 1 mes y medio recuperar el ritmo que me ha permitido volver ha correr un 10 km en menos de 42 minutos







Salud
Antonio

3 comentarios:

Echevarria dijo...

Bons entrenos com sempre

Paris Canals dijo...

qué programa utilizas y qué crono para sacar estos listados ?

gracias.

adelante con tus entrenos

antonio dijo...

Paris, he descargado los datos del Garmin 405 a la aplicación de Garmin y despues he exportado los datos a excel.

El resto es coloreaar la hoja y depurar algú que otro dato como calorias y altura...etc

http://connect.garmin.com/activities

Gracias por tus comentarios

Salud y Kms

Mejores marcas

Mejores marcas

Resumen de carreras

Resumen de carreras