Desde que estoy entrenando con Jordi Ballesteros todo ha cambiado
Estos son unos ejemplos de los entrenos de calidad de esta semana

Con entrenos como estos he conseguido en 1 mes y medio recuperar el ritmo que me ha permitido volver ha correr un 10 km en menos de 42 minutos

Salud
Antonio
3 comentarios:
Bons entrenos com sempre
qué programa utilizas y qué crono para sacar estos listados ?
gracias.
adelante con tus entrenos
Paris, he descargado los datos del Garmin 405 a la aplicación de Garmin y despues he exportado los datos a excel.
El resto es coloreaar la hoja y depurar algú que otro dato como calorias y altura...etc
http://connect.garmin.com/activities
Gracias por tus comentarios
Salud y Kms
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