Resumen:
Cinco días entrenados representa un 71%
66.5 km a 5' el km de promedio
Detalle de la semana:
Lunes: 11 km
Martes: descanso
Miércoles: 15 km con cambios de ritmo
Jueves: 15 km 20' suaves 20'progresivo y 25' mantenido alto
Viernes: 8,5 Suave, pero malas sensaciones
Sábado: Descanso (lo necesitaba)
Domingo: 17 Km por montaña
Quedan doce semanas para el día D
Ayer fuí a Badalona a ver a mi hijo correr su primer cross. Tuvo un buen debut
Aquí os pongo unas fotos tomadas con el mobil, perdón por la mala calidad
Salud
Antonio
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