Entramos en la recta final del camino!

Faltan dos semanas para el Día D

Como no me he encontrado bien me ha sido muy difícil poner entradas en este cuaderno de bitácora.

La semana pasada fue un verdadero calvario. Resfriado que no se va, viajes que no me permiten entrenar y la moral por los suelos ya que entre todo esto he corrido dos carreras que en teoría deberían haber supuesto MMPs.

En la media de Barcelona: 1:32:43 muy lejos de los 1:29:00 del año pasado
En la media de Gavá: 1:30:10 (esperaba menos)

Además este año no he hecho la tirada de 32km que aunque psicológicamente pero tiene un efecto de confianza enorme. Este año la tirada mas larga ha sido de 28km!

En fin el trabajo está casi terminado y ahora ya no sirve de nada lamentarse.

Resumen de las dos semanas últimas:

Semana 11

Lunes: Descanso
Martes: 18km a 5'08
Miércoles: 16 a 4'37
Jueves: 14 a 4:56
Viernes: 12 a 5'09
Sábado: Descanso
Domingo: Media de Gavá 1h30'10 a 4'13

Total:81km a 4'49

Semana 12

Lunes: Descanso
Martes: 15 km a 4'49
Miércoles: 14 km a 5'05
Jueves: Descanso
Viernes: 11 km a 5'10
Sábado: 24 km a 4'40
Domingo: 14 km a 4'38

Total: 78,5 km a 4'53

 Aquí os dejo resúmenes de tirada del sábado y salida de hoy

Salud
Antonio