La semana 10 ha sido un poco mejor

Estoy viendo la luz al final del túnel de estas dos últimas semanas.

Por fin he corrido a ritmos más aceptables y he recuperado un poco la confianza.

Esta semana me han salido 74,5km, con los 28 de hoy, que he corrido a un "supuesto ritmo de maratón" 

Resumen de la semana

Lunes: Descanso
Martes: 7 km muy suaves
Miércoles: Descanso
Jueves: 13,5 km a V2 a 150 ppm
Viernes: 16 Km con tres cambios de 15' a RC de maratón
Sábado: 10 km suaves a 5'05 y a 130 ppm
Domingo: 28 km a 4'35 y a 151 ppm


Ya solo quedan cuatro semanas

Salud
Antonio