Sigue la preparación de BCN 2012

Media Marató de Terrassa.

Hoy he corrido por primera vez esta media de la ciudad vallesana, me ha resultado bastante dura con toboganes continuos y con una salida muy colapsada debido a la gran cantidad de corredores, unos 3500 y las calles estrechas del recorrido al inicio de la prueba.

El ambiente sin embargo es genial con gran cantidad de publico animando por las calles del centro.
Mi carrera ha sido un entreno de calidad con tirada previa de 5km y procurando correr en progresión, me han salido unos 10km últimos muy rápidos aunque del 18 hasta meta me han sorprendido unas fuertes rampas que no esperaba y que me han hecho sufrir mas de lo esperado.

El tiempo total ha sido de 1h52' incluida la tirada previa y el tiempo neto de la media ha sido de 1h30'42"

Seguimos adelante y ya solo falta escasa 8 semanas

Salud
Antonio

Sigue la preparación de la maratón de BCN y siguen cayendo las MMP

Hoy le ha tocado caer  a la MMP en media maratón.

En Sitges era un día estupendo para correr, la temperatura un poco fresquita, pero a mi ya me va bien eso.

No tenía objetivo claro de antemano, pero las sensaciones han sido muy buenas y he pensado porqué no intentarlo.

Desde el km 10 he ido ganando en confianza, el pulso estaba bajo 156ppm y el ritmo, a pesar de las dos subidas por la carretera, no bajaba de 4'10 el km.
Al final he encontrado la inestimable ayuda de Dani, compañero correcat que ha tirado de mi para acabar el último km a 3'47. Muchas gracias Dani.

Al final la marca ha quedado en 1h28'36"

Ahora a seguir entrenando y esperar que las lesiones no aparezcan.

Salud
Antonio

En la foto, cortesía del gran Chute (con mi compi de equipo JB, Miguel SBD)

Salud
Antonio



He terminado el año con dos retos conseguidos!!!

Al final ha podido ser.

MMP en 5km ruta en El Masnou  con 18'37"
MMP en 10km en ruta en Sant Silvestre BCN Nassos con 39'46" mejorando en 22" la anterior conseguida en Bombers del 2010.
Esto me hace estar optimista de cara al reto atletico más importante de este 2012 que acabamos de estrenar

La Maratón de Barcelona, el objetivo es estar cerca de 3h15' , si puede ser por dabajo ;-)

La carrera de ayer ha sido multitudinaria y festiva, con el caracteristico buen ambiente de siempre.  Apróximadamente 10.000 runners nos hemos dado cita este año para tierminarlo de la manera que más nos gusta, corriendo.

He podido saludar a un montón de amigos y compartir con ellos las típicas palabras de aliento y deseos para la cursa y para el año que está a punto de nacer. Esos momentos son impagables, muchas gracias amigos.

Por lo que respecta a mi carrera, he salido fuerte los primeros 5km, pasando por 19'51 y he podido doblar a pesar de haber pasado un momento de crisis en el km 6, donde vi peligrar el reto. Al final he mantenido la calma, de cárdio iba muy bien y he apretado los dientes para no dejarme llevar por el desanimo, al final he pasado por meta a los 39'46".

los 40' por lo tanto ya no son una barrera infranqueable para mi

Muchas felicidades a todos y mis mejores deseos. Que se cumplan todos vuestros objetivos

Salud
Antonio